完美飲食與餐點計劃 – 全面課程 – 朝陽推廣教育線上課程平台

關於此課程

想要擁有健康的身體、維持理想體態，卻不知從何開始？這門「完美飲食與餐點計劃」課程將幫助您打造一套專屬的飲食方案！不論您是初學者還是想要優化自己的飲食習慣，這門課程都將成為您的最佳指南。

課程內容涵蓋營養基礎知識、膳食規劃技巧以及實用的餐點製作教學，幫助您了解如何根據個人目標設計均衡飲食。透過本課程，您將學會制定每日熱量攝取目標、選擇高營養價值的食材，並設計適合減脂、增肌或維持健康的餐點計劃。此外，我們還將分享實用的時間管理與預先準備策略，讓健康飲食輕鬆融入您的日常生活。

不僅如此，課程中還提供範例食譜與實際操作步驟，手把手帶您完成每一步，從理論到實踐，全面掌握完美飲食的秘訣！加入我們，展開您的健康生活旅程，從今天開始，讓飲食成為助力您的最佳伙伴！

Understand the fundamentals of healthy dieting (calories, protein, carbs, fat, vitamins & minerals)
Create a diet that is perfect for your needs and lifestyle
Learn when, what and how much you should eat for optimal body composition
Build more muscle by optimizing your meal plan
Lose fat faster by optimizing your meal plan
Improve immunity and energy levels with the right vitamins and minerals

4.5

總計 2 評分

1 評分

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6 年以前

The course is extraordinary!!
It explains everything from A to Z regarding Nutrition and also there are some very valuable workout tips.
Great job!

6 年以前

Absolutely fantastic!! Thanks so, so much Felix for your concise, practically useful and well informed course.